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口臭的原因 去口臭吃这个才有效

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-12-06 14:34:22  浏览次数:18
  在我们日常生活中,有效人会有口臭的现象发生,那您知道导致口臭的原因有哪些吗?在有口臭的时候吃什么能祛除口臭呢,平日里


  在我们日常生活中,有效人会有口臭的现象发生,那您知道导致口臭的原因有哪些吗?在有口臭的时候吃什么能祛除口臭呢,平日里我们应该怎样去除口臭呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  口臭的原因

  1、饮食造成暂时性口臭

  口臭也称为口气,一些是暂时性的,比如平时吃了大蒜、葱、韭菜、荤腥等气味浓烈的食物过后,就会出现难闻的口气。这样的情况,可以通过刷牙、用茶叶漱口或者是吃些柑橘等清新口气的食物即可。

  2、体内郁热积火而引起口臭

  局部疾病的一种表征,如本身患有一些口腔溃疡类的口腔疾病患者,大部分会有口臭的情况。

  3、胃火过盛

  饮食方面要注意荤素搭配,不要暴饮暴食、饮食过于油腻会使胃肠功能受到影响,出现消化不良,甚至造成胃肠积火,说话的时候自然会有难闻的气味。

  4、肺热引起口臭

  习惯喝酒、抽烟的男性朋友可能经常会有咳嗽、咳痰的情况,舌苔也很厚,这正是嗜酒无度,过食辛热等引起的肺热症状,吐气恶秽难闻,形成长久性口臭。

  各种急慢性疾病引起的口臭,一定要及时治疗,一方面是为健康着想,另一方面就是避免口臭使个人社交受到影响。

  金银花除口臭

  1、金银花、罗汉果、玉蝴蝶

  功效:金银花是清热解毒利器,罗汉果则有生津止渴、化痰止咳的作用,搭配上能润肺舒肝的玉蝴蝶,对咽喉炎、喉咙肿痛、声音沙哑、扁桃体发炎都有不错的疗效。

  适宜人群:用嗓过度、有咽喉问题的人群。

  用法:开水冲泡,5分钟后即可饮用。

  2、金银花、麦冬、绿茶

  功效:绿茶可以清新口气,还能消灭口腔中的变形链球菌,提升口腔免疫力。再搭配上金银花和麦冬,不仅能清热解毒,还能安抚烦躁情绪,更有助于清除肠道的代谢废物。

  适宜人群:容易上火、口臭的人群。

  用法:开水冲泡,5分钟后即可饮用。

  中医养生学讲究“进食宜缓”,就是说不能吃太急,饭菜在口中要长时间咀嚼,这样不仅可以锻炼牙齿和面部肌肉,还有促进食物吸收,预防积食的作用。而且在缓慢进食的过程中,我们也能更好的注意到食物的搭配,多吃蔬菜,平衡饮食,更能做到“多菜少肉七分饱”了。

  去口臭的方法

  1、多喝水

  水是必须准备的,这样可以方便他随时补充丢失的体液,以免口腔干燥造成细菌大量繁衍,从而形成口臭。

  2、盐水漱口

  每天坚持用淡盐水漱口,可除口臭。

  3、蜂蜜

  蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

  4、佩兰

  取佩兰叶10--50克根据个人的具体情况才能决定,水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者,确有良效。

  5、嚼无糖口香糖

  专家认为,嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍。但是好选择无糖口香糖,因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖。

  6、吃富含纤维素的蔬菜和水果

  包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

  7、勤刷舌头

  在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议,用小苏打刷舌头,可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

  8、坚持半年洗一次牙

  即使我们每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因。

  去口臭吃什么好

  1、绿茶

  绿茶中含有大量的多酚,绿茶里的抗氧化成分也能有效对抗口臭。所以有口臭的朋友可以喝点绿茶就有效的去除口臭了。

  2、柠檬

  柠檬中含有大量的营养物质,虽然性酸,味微苦,但是它有很好的生津、止渴、祛暑的功效。常喝新鲜柠檬汁,能够有效的去口臭。

  3、柚子

  性酸,味寒,可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。

  4、金橘

  金桔中含有大量的营养物质,而这些营养物质具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效。

  5、蜂蜜

  蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

 
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